استئوپوروزیس یا پوکی استخوان بیماری خاموش قرن ماست.پوکی استخوان یعنی لاغری استخوان به علت از میان رفتن کلسیمی که باعث نیرومندی استخوان میگردد. این اختلال عامل 1/3 میلیون شکستگی است، که سالیانه برای زنان مسن رخ میدهد. گاهی اوقات فقط یک حرکت شدید ناگهانی یا سرفه پرزور باعث شکستگی یک یا چند استخوان دنده می شود.وقتی استخوان ستون فقرات ترک می خورد مهره های مربوطه بهم میریزند و شخص مقداری از قد خود را از دست می دهد و قوز در می آورد. اگر چه استخوانهای ترد هم در نزد زنان و هم در نزد مردان مشاهده می شود ولی بخاطر یائسگی مشکل شدید و متداول تری در نزد زنان است ،زیرا روند ذخیره سازی کلسیم در استخوان و ذخیره سازی آن در استخوان بستگی خیلی زیادی  به عمل و موجودیت هورمونهای زنانه دارد. ولی عوامل غیر هورمونی نیز نقش عمده ای به عهده دارند مانند نژاد- ساختار جسمانی موروثی- سیگار کشیدن مفرط- کمبود کلسیم قبل از یائسگی و مصرف الکل و تغذیه بد از عوامل بوجود آمدن پوکی استخوان است. کلید پیشگیری از پوکی استخوان عبارتست از: ذخیره سازی کلسیم کافی در استخوانها بوسیله خوردن غذای مناسب و پرداختن به ورزش مرتب مثل پیاده روی و راه رفتن سریع حداقل سه تا چهار بار در هفته. به منظور اطمینان از ساختار استخوانی محکم هر زنی باید از آغاز جوانی روزانه حداقل 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کند و تا رسیدن به مرحله یائسگی آن را به 1500 میلی گرم افزایش دهد.فراورده های لبنی و گوشت غنی ترین منابع تأمین کلسیم هستند. پوکی استخوان از شروع تا مرحله شکستگی عملی طول می کشد و هر زنی قبل از پیدایش یائسگی باید به این اقدامات مبادرت کند: استفاده از مقدار زیادی کلسیم در غذا، تمرین فراوان حمل وزن و جایگزینی استروژن در یائسگی. به محض آشکار شدن پوکی استخوان باید از اتیدرونات ( دیدرونل ) استفاده کرد. پوکی استخوان اگر چه قابل پیشگیری است اما باید آن را جدی گرفت.